# De copiosas cenas están muchas sepulturas llenas; pero de no cenar, muchas más

> De copiosas cenas están muchas sepulturas llenas; pero de no cenar, muchas más.

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## ¿Qué significa «De copiosas cenas están muchas sepulturas llenas; pero de no cenar, muchas más»?

Este proverbio advierte sobre los peligros de los excesos, especialmente en la alimentación, contrastando las consecuencias de cenar en abundancia (que puede llevar a enfermedades y muerte prematura) con la práctica de no cenar (que, aunque también puede ser perjudicial, sugiere que la moderación es clave). En esencia, promueve la moderación y el equilibrio, insinuando que tanto el exceso como la privación extrema tienen riesgos, pero el exceso es más comúnmente fatal.

## ¿Cómo se aplica en la vida diaria?

- En hábitos alimenticios: Recordatorio para evitar cenas copiosas que puedan causar problemas digestivos, obesidad o enfermedades cardiovasculares, optando por cenas ligeras y equilibradas.
- En gestión de recursos: Aplicable a la administración financiera o de tiempo, donde el despilfarro (exceso) puede llevar a la ruina, pero la austeridad extrema (privación) también puede ser contraproducente; se recomienda un término medio.
- En conducta personal: Como metáfora para evitar excesos en cualquier ámbito de la vida (como el trabajo, el ocio o el consumo de alcohol), fomentando la prudencia y el autocontrol.

## ¿Cuál es su origen?

Este proverbio tiene raíces en la sabiduría popular española o hispanoamericana, reflejando preocupaciones tradicionales sobre la salud y la moderación. Su origen exacto es incierto, pero se alinea con refranes similares que emergieron en contextos donde la escasez de alimentos alternaba con periodos de abundancia, enseñando a valorar el equilibrio. Puede relacionarse con enseñanzas médicas antiguas que vinculaban la cena pesada con enfermedades.

## Variaciones y refranes similares

- "De grandes cenas están las sepulturas llenas."
- "Más mató la cena que sanó Avicena."

Fuente: Los Proverbios (https://los-proverbios.com/)